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Les meilleurs exercices à faire avec une barre de traction

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Amoureux des exercices physiques, la barre de traction est un outil des plus intéressants pour vous. Considéré comme un outil aux multiples facettes, vous serez émerveillé en face des nombreux exercices qu’elle rend possibles pour travailler vos muscles. Découvrez à...
Musculation : faut-il vraiment soulever lourd ?

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Dire que vous devez soulever des poids lourds pour vous muscler et devenir plus fort ne va choquer personne ! Cependant, soulever ou pousser lourd est-il vraiment optimal pour prendre du muscle ? En toutes circonstances ? Les dernières recherches sur le poids...
Comment prendre du muscle grâce au froid?

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L’exposition au froid (alias cryothérapie) est un excellent hack pour augmenter les fonctions cérébrales et accélérer la récupération. Des études ont montré que l’ajout de froid à votre entraînement augmente votre endurance, ainsi que l’intensité...
3 exercices kettlebell à pratiquer

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Le kettlebell est une machine d’hypertrophie musculaire utilisée en Europe et en Asie depuis de nombreuses années. En tant qu’ancêtre des haltères, il a fait un retour en force à la salle de sport.  Bien entendu, il s’agit d’une machine réservée aux barres...
Comment se muscler les bras rapidement ?

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Avoir des bras musclés et volumineux est quelque de chose fondamental pour beaucoup de pratiquants en musculation ! On ne compte plus les films qui font la part belle aux acteurs avec de gros bras bien musclés aux veines apparentes…Symbole de force, de puissance...

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