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Comment muscler son dos avec les tractions ?

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Si vous souhaitez prendre de la masse au niveau du dos, plusieurs exercices peuvent être utilisés. Et parmi ces exercices, s’il fallait en choisir un, ce serait les tractions ! Dans cet article, nous allons nous intéresser spécifiquement à la musculation du dos...
Quel exercice faire avec un banc de musculation ?

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Dans cet article, nous allons passer en revue les différents exercices qui peuvent être réalisés au moyen d’un banc de musculation. Le banc de musculation est un accessoire de premier choix car il permet de réaliser une multitude d’exercices. Nous le...
Programme pour progresser aux tractions

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Dans cet article, nous allons voir un ensemble un programme dont l’objectif est d’aider à progresser aux tractions. Chez Fitness-Iron, nous sommes des gros fanatiques de tractions car c’est selon nous l’exercice le plus efficace pour prendre de...

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