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5 conseils pour mieux gérer votre salle de fitness

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L’industrie du fitness est en plein essor, et il n’a jamais été aussi facile de créer sa propre entreprise de gym. Que vous soyez un entraîneur personnel ou un entrepreneur gérant une salle de sport, il y a de nombreux éléments que vous devrez prendre en...
Que faut-il savoir de la décompression vertébrale ?

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Au fil du temps, les diverses positions adoptées au quotidien engendrent une forte compression de la colonne vertébrale. La suite est généralement sans appel, douleurs dans le cou, douleurs lombaires et autres problèmes de santé. Heureusement, il existe de nos jours...
Comment se muscler les biceps et triceps rapidement ?

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Les bras sont souvent la priorité en musculation ! C’est une partie du corps qui se voit même quand on est habillé…et nous avons tous en tête ces héros de films d’actions américains qui présentent de gros bras musclés ! Sans surprise, le biceps et le...
Comment faire du sport pour se sentir bien dans son corps !

Les règles à respecter pour une prise de masse réussie !

Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), la santé se définit comme un état de complet bien-être physique, mental et social, lequel ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. Étant un déterminant majeur d’une bonne qualité de vie, la...

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