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L’aquagym pour se remettre en forme tout en s’amusant !
L'aquagym est un excellent moyen de rester actif sans solliciter vos articulations. L'eau offre une résistance qui peut aider à tonifier vos muscles. L'aquagym est également un excellent moyen d'améliorer votre santé cardiovasculaire et votre endurance. Il existe de...
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Nos conseils pour bien préparer une randonnée !
La randonnée est une excellente activité sportive ! Elle vous permet de profiter de la nature, de faire de l'exercice et de vous détendre en plein air. Que vous soyez un randonneur débutant ou expérimenté, il existe de nombreux sentiers qui offrent des possibilités...
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Combien de calories sont brûlées par traction ?
Perdre du poids en faisant du sport est un excellent moyen de rester en forme. En plus de brûler des calories, l'activité physique permet notamment d'améliorer ses capacités vasculaires et pulmonaires en plus de faire travailler sa masse musculaire. Les exercices de...
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Comment muscler son dos avec les tractions ?
Si vous souhaitez prendre de la masse au niveau du dos, plusieurs exercices peuvent être utilisés. Et parmi ces exercices, s'il fallait en choisir un, ce serait les tractions ! Dans cet article, nous allons nous intéresser spécifiquement à la musculation du dos avec...
Faire des tractions tous les jours, une fausse bonne idée ?
Chez Fitness-Iron, nous pensons sincèrement que les tractions sont le meilleur exercice possible en musculation. Les tractions permettent de prendre de la masse au niveau du haut du corps, de gagner en force ainsi qu'en souplesse. Autre avantage des tractions, on peut...
Quel exercice faire avec un banc de musculation ?
Dans cet article, nous allons passer en revue les différents exercices qui peuvent être réalisés au moyen d'un banc de musculation. Le banc de musculation est un accessoire de premier choix car il permet de réaliser une multitude d'exercices. Nous le conseillons...
Musculation à la maison : comment se muscler chez soi rapidement ?
Dans ce guide, nous allons couvrir les différentes étapes pour se muscler à la maison ! Dans notre guide sur le sport à la maison, nous couvrons tous les types d'activité sportive en général. La musculation mais aussi les activités cardiovasculaires. Dans ce guide en...
Programme pour progresser aux tractions
Dans cet article, nous allons voir un ensemble un programme dont l'objectif est d'aider à progresser aux tractions. Chez Fitness-Iron, nous sommes des gros fanatiques de tractions car c'est selon nous l'exercice le plus efficace pour prendre de la masse et de la force...
Certaines images présentes sur le blog Fitness-Iron ont été fournies par notre partenaire We Play Sport !
