La protéine en poudre est devenue un incontournable pour beaucoup de pratiquants de musculation et…
Sébastien Pradel
Sébastien Pradel
Sébastien est passionné par le renforcement musculaire et la performance sportive. Il aime partager des conseils techniques pour un entraînement optimal.
-
-
Les exercices polyarticulaires sont au cœur de la plupart des programmes de musculation mais ils…
-
La créatine reste l’un des suppléments les plus discutés en musculation et performance sportive ;…
-
Les tractions prise large sont souvent considérées comme le juge de paix du haut du…
-
Si vous êtes déjà à l’aise avec les bases et cherchez un programme de musculation…
-
Les séries longues en musculation suscitent autant de débats que d’expériences concrètes : elles peuvent…
-
La réduction des graisses abdominales ne se résume pas à faire des centaines d’abdominaux :…
-
Beaucoup de pratiquants débutent la musculation avec de la bonne volonté mais enchaînent des erreurs…
-
Estimer son 1RM reste une compétence utile pour programmer ses entraînements et doser les charges…
-
Comment suivre le programme Super Triceps de SuperPhysique pour muscler vos triceps ?
par Sébastien PradelSi vous cherchez un programme triceps qui fonctionne en pratique plutôt qu’une suite d’exercices copiés-collés,…