Faire de l’exercice en salle de sport à Lyon constitue une alternative efficace pour rester motivé et discipliné, peu importe votre objectif. En effet, l’environnement s’y prête bien, avec des équipements de sport aussi complets que diversifiés. Ainsi, que ce soit pour la musculation, du fitness, du cardio ou tout autre, vous avez à votre disposition le matériel et le cadre approprié à votre pratique.
De plus, vous pouvez être accompagné par un coach sportif professionnel. Quelles sont donc les activités dont vous pouvez bénéficier dans une salle de sport à Lyon ?
La musculation
La musculation est une activité sportive très prisée et pratiquée par une grande majorité de personnes. Si vous désirez vous muscler, quel que soit votre objectif de musculature, vous trouverez dans une salle de sport à Lyon tout le nécessaire.
Des poids libres ainsi que des appareils de musculation guidés sont à votre disposition pour développer votre masse musculaire.
Le cardio
Le cardio, voilà la seconde activité très pratiquée dans les salles de sport à Lyon. Avec la malbouffe et son corollaire de prise de poids, vous souhaitez certainement assainir votre style de vie. Vous aurez compris qu’une alimentation appropriée couplée à la pratique du sport est la formule idéale.
Avec l’espace forme et les équipements de cardio-training disponibles dans les salles de musculation à Lyon, vous allez pouvoir brûler les calories en trop. Des vélos elliptiques à l’escalier, en passant par les rameurs et le tapis de course, vous aurez de quoi vous régaler dans une salle de fitness lyonnaise.
Le stretching
Le stretching est un indispensable, notamment à la suite d’une séance intense. Cela permet d’éviter les courbatures. Ainsi, pour vous étirer convenablement après vos trainings, les salles de sport à Lyon ont prévu plusieurs posts d’étirements pour les sportifs.
Une séance de fitness privée
Pour un accompagnement sur mesure, les salles de sport lyonnais peuvent mettre à votre disposition, et ce, sur votre demande, un coach sportif professionnel. Cela représente un réel avantage pour atteindre des objectifs personnels comme la perte de poids par exemple.
Pour la circonstance, vous apprécierez pratiquer votre training à Lyon dans une salle intime correctement équipée, en suivant des cours de fitness sous la direction d’un coach professionnel.
Un cours collectif en petit groupe
Les salles de sport à Lyon offrent une diversité de cours collectifs correspondant à des besoins particuliers :
- RPM : ce cours de vélo indoor est efficace pour améliorer sa capacité cardio-respiratoire, supprimer des calories et graisses puis améliorer son état physique en général ;
- Bodycombat : basé sur les arts martiaux, ce cours qui se déroule au rythme de musiques énergiques permet de brûler les calories en sculptant le corps. Il est idéal pour se libérer du stress et réveiller le guerrier qui est en soi ;
- Bodypomp : pour améliorer très vite sa condition physique et sa force, ce cours est l’idéal ;
- Bodybalance : permettre au pratiquant de libérer ses tensions mentales et musculaires en vue d’un mieux-être au quotidien, voilà le but d’un cours collectif de bodybalance ;
- Cuisse abdos fessiers: ce cours est idéal pour muscler le bas du corps ;
- 100 % abdos : axé sur le renforcement de la sangle abdominale, ce cours permet au pratiquant de travailler sa taille et de dessiner ses abdominaux, en tonifiant et affinant ainsi sa silhouette ;
- Grit : réel « brûle graisses », ce cours est bon pour raffermir et tonifier ses abdos, dos, obliques et fessiers ;
- Stretching : voilà une activité douce pour allonger ses muscles et affiner sa silhouette ;
- Sprint : défier ses limites mentales et physiques avec ce cours pour obtenir rapidement des résultats cardio ;
- Aérobic : améliorer sa condition physique, son souffle et s’affiner, voilà les objectifs de ce cours de cardio-training de niveau supérieur qui permet de brûler les graisses ;
- Yoga : axé sur des techniques de relaxation, le cours collectif de yoga procure des bienfaits indéniables, aussi bien sur le plan physique que psychique ;
- Pilates : à l’instar du yoga, les cours de Pilates permettent au pratiquant d’améliorer son corps et sa vie. Ce sport de gainage axé sur la respiration et la concentration vous permettra également de vous relaxer.
En somme, quelle que soit la raison pour laquelle vous pratiquer le sport, vous trouverez le programme qui vous convient dans une salle de sport à Lyon.
