Un bon matériel de sport, en plus du tapis de sol, de quelques bandes de résistances et une medecine ball, doit être composé d’un haltère réglable. Evidemment, nous vous conseillons fortement d’en avoir une paire ! Mais comment la choisir ? Voici quelques points qui peuvent vous aider dans votre choix pour améliorer vos capacités. Bonne séance !
Pourquoi acheter un haltère réglable ?
Un haltère réglable est idéal pour peaufiner son équipement tout en profitant d’un gain de place. Il permet une polyvalence de vos exercices lors de chaque séance. Que ce soit pour une salle de sport collective ou pour la vôtre, ils permettent de proposer différentes capacités de force en un seul et même équipement.
C’est donc un moyen particulièrement utile et efficace pour arrêter de cumuler toute une pile de poids, surtout si vous êtes en appartement.
De plus en plus, au fil des années, nous avons pu voir le marché de l’haltère réglable avoir le vent en poupe… Alors, comment savoir quelle paire est la plus adaptée à vos objectifs et à vos capacités physiques ?
On vous explique tout !
Matériel de sport : comment choisir un haltère réglable ?
Pour choisir votre haltère réglable, on vous donne quelques conseils. Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez consulter le guide « Haltère Réglable » proposé par le site spécialisé Sport Chez Soi !
- La capacité de chargement
Il existe de nombreux haltères. Vous pouvez en trouver allant de 0,5 kg à 140 kg. Evidemment, vous devez vous tourner vers un matériel de sport adapté à vos objectifs mais aussi à vos capacités physiques ! Si vous commencez vos premières séances de sport, il est fort probable que vous ne commenciez pas avec un haltère réglable de 140 kg…
- Incrément de poids
Oui, n’oubliez pas de vérifier l’incrémentation possible (l’écart entre chaque réglage proposé par votre matériel de sport).
Si vous possédez un modèle avec lequel vous pouvez progresser de 1,35 kg ou un autre de 2,5 kg, ce n’est pas la même chose ! Gardez à l’esprit que cela équivaut à la charge que vous rajoutez entre chaque réglage… Il faut donc être sûr que vous puissiez les assumer.
Heureusement, certains kits permettent une progression de 1 kg ou 1,25 kg. D’autres démarrent à 2,5 kg voire 5 kg. Si vous débutez, nous vous conseillons les premières versions ! Ce matériel de sport est très adapté.
- Facilité de réglage et de contrôle pour votre haltère réglable
Eh oui ! Pour votre haltère réglable, pensez à prendre en compte ces critères au moment du choix de votre modèle. Le réglage doit être simple, via une goupille, un cadran ou la rotation de la poignée ! De plus, la charge choisie doit elle aussi être facile à repérer pour éviter de perdre trop de temps.
- L’équilibre en main
Chaque haltère réglable est un matériel de sport qui nécessite un certain confort pour faire vos exercices efficacement. C’est non seulement plus confortable mais aussi très important pour améliorer ses performances physiques.
- La compacité de chaque haltère réglable
Plus ils sont compacts, plus ils sont chers. Vous pouvez heureusement trouver des kits avec un bon rapport qualité/prix ; l’avantage étant que la compacité limite l’interférence entre l’haltère lors du mouvement.
Qui peut acheter ce matériel de sport ?
Un haltère réglable ou non fait partie du matériel de sport que tout le monde devrait avoir dans son garage, dans sa salle de sport ou sous son lit. En effet, soulever des poids n’est pas réservé aux bodybuilders ! L’entraînement avec ce type de matériel de sport est idéal pour la santé, la stimulation du métabolisme et l’amélioration de la densité osseuse.
Tous les objectifs que vous pouvez vous donner avec un haltère réglable peuvent être destinés aux hommes, aux femmes, aux jeunes ou aux plus âgés. Tout le monde peut en tirer de nombreux profits !
Le plus important est la question de dosage : les objectifs des séances doivent varier en fonction de la condition physique de la personne, de ses objectifs, mais aussi, parfois, de son âge…
Comme complément à un programme de perte de poids ou pour tonifier votre corps, avoir un matériel de sport adéquat est essentiel. Que ce soit un haltère réglable ou tout autre accessoire… Futurs sportifs, avez-vous choisi vos prochains objectifs ?
