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woman rock climbing inside building

Escalade Indoor : une activité sportive avec plein d’avantages !

Très plébiscitée depuis ces dernières années, l’escalade est une activité qui fait de plus en plus d’adeptes. Ce sport se pratique aussi bien à l’extérieur que dans une salle. L’escalade indoor, encore appelée escalade en salle ou indoor climbing est une pratique sportive qui attire assez de personnes. En effet, accessible à tous, celle-ci permet de profiter d’une pluralité d’avantages. Retrouvez dans la suite, les bonnes raisons pour lesquelles vous devez faire de l’escalade indoor.

Une activité qui vous permet de faire travailler tous vos muscles

L’escalade fait partie des pratiques sportives qui vous aident à faire bouger tous vos muscles, même les plus improbables. Puisque vos doigts et vos pieds sont les points de contact avec le mur d’escalade, vous arriverez à renforcer facilement le haut de votre corps, et ce, sans fournir trop d’efforts. En faisant de l’escalade, vous travaillerez ainsi vos bras, votre dos, votre torse, vos cuisses, vos mollets et bien d’autres parties de votre corps.

Pour grimper le mur d’escalade, vous devez faire un effort continu pour pouvoir faire des mouvements qui soient non seulement courts, mais aussi fluides et intenses. Cela vous permet donc de travailler tout votre corps et même votre coordination.

L’escalade facilite la création de lien social

Lorsque vous faites de l’escalade en salle, vous vous retrouvez souvent à plusieurs sur un même bloc. Cela favorise habituellement l’entraide. En effet, les grimpeurs s’encouragent entre eux pour aller plus loin et discutent de tout et de rien.

L’escalade permet ainsi de créer des liens et fait du bien. Si vous êtes une personne timide ou avez du mal à vous faire des amis, cette activité pourrait vous aider à avoir de nouveaux amis avec lesquels vous partagerez une passion commune. Il existe un grand nombre de salles d’Escalade indoor en France dans lesquelles vous pourrez pratiquer cette activité. Vous trouverez plus d’informations à propos sur  https://www.vertical-art.fr/.

Par ailleurs, l’escalade est toujours une occasion de partager des moments uniques. Lorsque vous parviendrez à atteindre le sommet, vous serez tellement fier de vous. Vos sensations et vos émotions seront décuplées, notamment lorsque vous vivez cet instant avec vos nouveaux amis.

Un sport qui vous aide à améliorer votre force mentale

Lorsque vous vous lancez dans la pratique de l’escalade, vous prenez indirectement la décision de vaincre votre peur du vide. En effet, cette activité physique aide les grimpeurs à garder leur calme ainsi que leur sang-froid dans n’importe quelle situation. Grâce à l’escalade, vous allez mieux gérer votre stress, anticiper et améliorer vos réflexes.

En pratiquant régulièrement ce sport, vous améliorerez également votre concentration. En effet, lorsque vous grimpez, vous devez impérativement analyser tous vos mouvements afin de sélectionner les meilleures prises et pour atteindre le sommet rapidement et sans aucune difficulté.

Enfin, chaque séance de grimpe vous aiderez à vous dépasser non seulement physiquement, mais aussi mentalement. De plus, l’escalade indoor vous aide à surmonter vos peurs et à appliquer vos dépassements dans d’autres secteurs de votre vie comme votre travail. Par conséquent, cette activité physique vous fera gagner de la confiance en vous.

Une pratique accessible à tous

Contrairement à ce que certaines personnes estiment, l’escalade en salle est ouverte aux grimpeurs de tout âge. Ainsi, que vous soyez un enfant ou un adulte, vous trouverez sûrement votre bonheur en pratiquant cette activité.

De plus, elle est adaptée à tous les niveaux. Vous pouvez ainsi la pratiquer, que vous soyez débutant ou non. Tout le monde peut donc trouver son compte à l’escalade en salle. Dans les salles, vous trouverez des parcours faciles, avec des prises faciles permettant de bien débuter.

En outre, l’escalade est un sport qui s’adapte à toutes les conditions physiques. Elle peut ainsi être pratiquée par les personnes à mobilité réduite. Vous pouvez même faire de l’escalade en salle, si vous êtes blessé.

L’escalade vous permet de rejoindre une grande communauté composée d’athlètes

Autrefois, l’escalade de voies d’une vingtaine de mètres avec corde était la discipline favorite des compétitions. Cependant, aujourd’hui ce n’est plus le cas. En effet, elle prend les devants de la scène et les compétitions d’escalade indoor attirent de plus en plus de curieux. Sans distinction aucune, tout le monde peut y trouver sa place. Les dernières compétitions organisées ont permis au public de faire la découverte d’athlètes français de haut niveau.

Hormis son côté physique, l’escalade vous permet d’acquérir de nouvelles connaissances. En effet, elle vous permet d’en apprendre davantage sur les nœuds ainsi que les techniques d’assurage, d’encordement et de rappel. Ces connaissances vous seront d’une grande utilité dans d’autres domaines.

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