D’origine canadienne, l’eau d’érable est issue de la sève d’érable pure et donc très riche en nutriment. Cette boisson énergisante fait de plus en plus l’unanimité au sein des sportifs. Découvrez les vertus de l’eau d’érable, la nouvelle boisson pour les sportifs.
Hydratation et stabilisation de la glycémie chez les sportifs
Au cours des activités physiques, les sportifs s’hydratent à l’aide d’une gourde d’eau pour compenser l’eau perdue pendant la transpiration. À la place de l’eau simple, ils peuvent la remplacer par l’eau d’érable. En effet, c’est une eau purement biologique, saine et naturelle à acheter ici qui hydrate parfaitement le corps. De plus, elle contient de l’acide abscissique qui est connu pour sa participation à la régulation de la glycémie dans l’organisme. En consommant régulièrement cette eau, vous n’aurez plus besoin d’antibiotique. Elle garantit une meilleure santé.
Riche en électrolyte
L’eau d’érable, très recommandée aux sportifs, ne contient pas de colorant. Elle ne contient pas non plus de gluten ou encore d’additif qui constituent des éléments néfastes pour la santé. Elle fournit le plein de glucide pour des muscles forts. En effet, 2 % des 500 ml d’eau d’érable contiennent du sucre. De plus, elle contient des électrolytes pour combler le manque de fer, potassium, de sodium et de magnésium. C’est une excellente alternative aux boissons gazeuses, eaux minérales et aux jus de fruits utilisés par les sportifs lors des entrainements.
L’eau d’érable lutte contre les maladies inflammatoires
Composée de près de 25 antioxydants sous forme de phénoliques, l’eau d’érable combat les maladies chroniques. Il s’agit des maladies cardiovasculaires et des inflammations de l’intestin causées par les radicaux libres. Les professionnels de la santé le conseillent pour solidifier les os du corps. Aussi, l’eau d’érable lutte contre l’anxiété liée à l’hypertension, les problèmes d’insomnie et les problèmes de concentration. Avec cette eau de forêt, vous réduisez les risques de blessures et récupérez facilement de vos blessures.
Favorise une meilleure digestion
En dehors de toutes ces vertus, l’eau d’érable est faible en calorie et donc facilite la digestion. Elle a pour attribut de renforcer également votre système digestif. Sa production est saine et n’agresse point la planète. Cette boisson énergisante est utile pour les sportifs, car elle offre à son utilisateur un effet anti-âge. Elle aurait même la capacité de prévenir certains cancers.
Comment consommer l’eau d’érable ?
L’eau d’érable peut être consommée de différente façon. Elle peut être bue au cours des activités physiques. Cela permettra de restaurer les réserves d’énergie désaltérées afin de réduire la sensation de fatigue. Ainsi pour bénéficier de toutes ses qualités durant vos activités sportives, il faut en prendre chaque 15 minutes. Outre cette façon, vous pouvez également boire cette eau juste avant de commencer un entrainement à jeun.
Et même après une bonne séance d’intense activité, consommez-la toute la journée. Elle peut servir de boisson énergisante, d’eau pétillante aromatisée ou comme boisson thérapeutique et nutritive. De plus, vous avez la possibilité de l’utiliser comme base dans vos smoothies ou boissons protéinées. Par ailleurs, elle peut remplacer le sucre dans certaines recettes de cuisine. Elle peut aussi être substituée à l’eau de cuisson pour des céréales comme le riz ou le millet.
