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Le média sport & fitness

Les bienfaits des sports d’endurance !

Les bienfaits des sports d’endurance !

Les sports d'endurance sont des activités sportives favorisant la réalisation d'exercices sur une longue période. Si ces activités connaissent un franc succès actuellement, c'est parce qu'elles sont capables de rendre meilleure la condition physique et de faire perdre...

Pourquoi porter des genouillères en musculation ?

Pourquoi porter des genouillères en musculation ?

Si vous êtes un pratiquant de musculation, que vous effectuez des mouvements comme le squat, le leg press et autres exercices de jambes. Il peut-être intéressant d’investir dans une paire de genouillère de qualité. Protégez vos genoux et gagnez en force grâce à des...

4 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez opter pour le cyclisme

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Sauf contre-indications de votre médecin, faire une activité sportive peut se révéler être très bénéfique pour votre organisme. Le sport, notamment le vélo, présente un nombre vraiment important d’avantages. Vous avez énormément à gagner à vous inscrire dès maintenant...

Comment trouver un club de fitness dans sa région ?

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Le fitness est un excellent moyen pour garder la ligne et maintenir une belle forme et une bonne santé tout au long de l’année. Pour les amoureux du fitness, trouver un club à proximité de chez soi est vraiment très important. Voici quelques astuces qui pourront vous...

Pourquoi se remettre en forme avec la randonnée !

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Vous cherchez un moyen de mettre votre corps en forme sans passer des heures à la salle de sport ? La randonnée peut être la solution ! La randonnée est un excellent moyen de rester en forme et en bonne santé. Non seulement elle offre un excellent exercice physique,...

Préparation et conseils pour une sortie en canoë-kayak

Préparation et conseils pour une sortie en canoë-kayak

Le canoë et le kayak sont des activités de plein air qui peuvent être pratiquées par tous, quels que soient l’âge et le niveau de condition physique. Néanmoins, comme toute activité sportive, il est nécessaire de s’y préparer un minimum et de faire preuve de bon sens,...

L’aquagym pour se remettre en forme tout en s’amusant !

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L'aquagym est un excellent moyen de rester actif sans solliciter vos articulations. L'eau offre une résistance qui peut aider à tonifier vos muscles. L'aquagym est également un excellent moyen d'améliorer votre santé cardiovasculaire et votre endurance. Il existe de...

Nos conseils pour bien préparer une randonnée !

Nos conseils pour bien préparer une randonnée !

La randonnée est une excellente activité sportive ! Elle vous permet de profiter de la nature, de faire de l'exercice et de vous détendre en plein air. Que vous soyez un randonneur débutant ou expérimenté, il existe de nombreux sentiers qui offrent des possibilités...

Combien de calories sont brûlées par traction ?

Combien de calories sont brûlées par traction ?

Perdre du poids en faisant du sport est un excellent moyen de rester en forme. En plus de brûler des calories, l'activité physique permet notamment d'améliorer ses capacités vasculaires et pulmonaires en plus de faire travailler sa masse musculaire. Les exercices de...

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